El acoso escolar o maltrato escolar continúa siendo uno de los principales problemas en las aulas. La palabra “Bullying”, desafortunadamente, ha tomado significado para la gran mayoría de los alumnos, padres, madres y educadores, preocupados al enfrentarse a las posibles consecuencias físicas y psicológicas de las víctimas. Cuando una persona se ve implicada en […]
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¿QUÉ SON LAS DISTORSIONES COGNITIVAS?
Las distorsiones Cognitivas afectan a nuestra salud mental .En este post te explicamos en qué consisten las distorsiones más comunes para que sepas localizarlas y así poder trabajarlas
Leer másHIGIENE DEL SUEÑO, DORMIR BIEN =SENTIRSE BIEN
En este post os facilitamos algunas normas sobre higiene del sueño para poder conseguir un sueño reparador, porque dormir bien es sentirse bien.
Leer másTerapia de activación conductual para la depresión, en qué consiste y qué ventajas ofrece
La activación conductual (AC, en adelante) se presenta como un tratamiento psicosocial estructurado y breve para la depresión, fundamentado en el cambio conductual y cuyo modelo explicativo, considera la depresión como una Respuesta del sujeto, normal o esperada ante situaciones vitales y no como resultado de cambios internos (desequilibrios neuroquímicos o determinadas cogniciones). El origen […]
Leer másCOVID 19 Y PSICOLOGÍA.Necesidad de Adaptación
En este post, realizamos una primera aproximación a las posibles consecuencias psicológicas que está teniendo la enfermedad Covid-19 y la necesidad que tenemos de adaptarnos a las circunstancias que nos rodean cuidando de nuestra salud mental . Con todo el respeto y cuidado que merece.
Leer másTécnicas de Relajación. ¿Cómo funcionan y cúal elegir?
En este post, hacemos una primera aproximación a las técnicas de relajación. Hablamos sobre su funcionamiento y te explicamos algunas de ellas
Leer másAnsiedad Adaptativa Vs Ansiedad Patológica
En este post, explicamos la diferencia entre la Ansiedad Adaptativa y la Ansiedad Patológica. Por qué la Ansiedad no siempre es mala.
Leer másCuando hablamos de trauma
Psicoeducación en trauma psíquico. Te explicamos qué es un trauma y los distintos tipos de situaciones traumáticas que lo componen.
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