El acoso escolar o maltrato escolar continúa siendo uno de los principales problemas en las aulas. La palabra “Bullying”, desafortunadamente, ha tomado significado para la gran mayoría de los alumnos, padres, madres y educadores, preocupados al enfrentarse a las posibles consecuencias físicas y psicológicas de las víctimas. Cuando una persona se ve implicada en […]
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¿QUÉ SON LAS DISTORSIONES COGNITIVAS?
Las distorsiones Cognitivas afectan a nuestra salud mental .En este post te explicamos en qué consisten las distorsiones más comunes para que sepas localizarlas y así poder trabajarlas
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HIGIENE DEL SUEÑO, DORMIR BIEN =SENTIRSE BIEN
En este post os facilitamos algunas normas sobre higiene del sueño para poder conseguir un sueño reparador, porque dormir bien es sentirse bien.
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Terapia de activación conductual para la depresión, en qué consiste y qué ventajas ofrece
La activación conductual (AC, en adelante) se presenta como un tratamiento psicosocial estructurado y breve para la depresión, fundamentado en el cambio conductual y cuyo modelo explicativo, considera la depresión como una Respuesta del sujeto, normal o esperada ante situaciones vitales y no como resultado de cambios internos (desequilibrios neuroquímicos o determinadas cogniciones). El origen […]
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COVID 19 Y PSICOLOGÍA.Necesidad de Adaptación
En este post, realizamos una primera aproximación a las posibles consecuencias psicológicas que está teniendo la enfermedad Covid-19 y la necesidad que tenemos de adaptarnos a las circunstancias que nos rodean cuidando de nuestra salud mental . Con todo el respeto y cuidado que merece.
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Técnicas de Relajación. ¿Cómo funcionan y cúal elegir?
En este post, hacemos una primera aproximación a las técnicas de relajación. Hablamos sobre su funcionamiento y te explicamos algunas de ellas
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Ansiedad Adaptativa Vs Ansiedad Patológica
En este post, explicamos la diferencia entre la Ansiedad Adaptativa y la Ansiedad Patológica. Por qué la Ansiedad no siempre es mala.
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Cuando hablamos de trauma
Psicoeducación en trauma psíquico. Te explicamos qué es un trauma y los distintos tipos de situaciones traumáticas que lo componen.
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