En este post os facilitamos algunas normas sobre higiene del sueño para poder conseguir un sueño reparador, porque dormir bien es sentirse bien.
Leer másArchivos mensuales: septiembre 2020
Terapia de activación conductual para la depresión, en qué consiste y qué ventajas ofrece
La activación conductual (AC, en adelante) se presenta como un tratamiento psicosocial estructurado y breve para la depresión, fundamentado en el cambio conductual y cuyo modelo explicativo, considera la depresión como una Respuesta del sujeto, normal o esperada ante situaciones vitales y no como resultado de cambios internos (desequilibrios neuroquímicos o determinadas cogniciones). El origen […]
Leer másCOVID 19 Y PSICOLOGÍA.Necesidad de Adaptación
En este post, realizamos una primera aproximación a las posibles consecuencias psicológicas que está teniendo la enfermedad Covid-19 y la necesidad que tenemos de adaptarnos a las circunstancias que nos rodean cuidando de nuestra salud mental . Con todo el respeto y cuidado que merece.
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